

Méditer, Enseigner, Transmettre, Toulouse Association
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Mindful Mountain
Journées Méditation et Marche en Montagne
21 et 22 septembre 2024
Luchon (Pyrénées - 31)

En quoi la marche fait-elle autant de bien au corps qu'à l'esprit ?
Quels sont les liens entre le mouvement et la méditation ?
Comment éveiller ses sens en contact avec le milieu naturel ?Comment apaiser notre mental, nous élever pour retrouver ou découvrir nos qualités fondamentales d'être pensant et bienveillant ?
L'association METTA et l'Office de la montagne de Luchon proposent deux journées pour aborder ces questions au travers de conférences et d'ateliers pratiques en plein air.

Programme des journées
Samedi 21 Septembre 2024 : Conférences & Ateliers
Bagnères de Luchon - Pavillon Normand
MATINÉE
- 8h30-9h : Accueil
- 9h00 : Introduction
- 9h30 : Charlotte Roura & Pierre René - La thérapie des montagnes, ode aux glaciers
- 10h30 : Pause
- 11h00 : Gladys Barragan-Jason - Renforcer le lien entre l'humain et la nature, un levier d'action pour un futur durable
- 12h00 : Thomas Busigny - Méditation et nature - Vivre la pleine conscience au sein du vivant
13h00 : Pause déjeuner
APRÈS-MIDI
14h30-17h00 : Ateliers expérientiels
- Marche méditative
- Méditation sensorielle
- Chemin de conscience
17h00 : Pause
17h30-18h30 : Temps de partage et méditation collective
19h00 : Clôture
Dimanche 22 Septembre 2024 : Randonnée
Hospice de France - Pyrénées (31)
9h45 : Rendez-vous à l'Hospice de France
Pour s'y rendre : véhicule personnel. Privilégiez le co-voiturage.
Temps de trajet depuis Luchon : 20 min.
10h00 : Départ
Randonnée ponctuée de temps d'observation encadrés par les accompagnateurs de l'Office de la Montagne de Luchon.
Temps de marche effectif : 2 heures (aller-retour)
Faible dénivelé (max 100 mètres) - Itinéraire en boucle.
Attention : prévoir votre pique-nique !
15h00 : Retour à l'Hospice de France et fin
En Bref !
Lieu
Samedi : Bagnères-de-Luchon
Conférences : Pavillon Normand
Ateliers : Espaces verts de Luchon
Dimanche : Hospice de France
En cas de conditions climatiques défavorables, le programme du dimanche est susceptible d'être modifié
Public
Tous publics, professionnels de santé, méditants novices comme expérimentés, et tous les passionnés de marche et de montagne
Conférences
Ateliers
Cette année, toutes les personnes inscrites participeront aux mêmes ateliers :
- Une marche méditative
- Une méditation sensorielle
- Le chemin de conscience
Vous serez répartis aléatoirement dans des groupes d'environ 10-15 personnes.
Pour vous inscrire, c'est ici
Randonnée du dimanche
Pour pouvoir participer à la randonnée du dimanche, vous devez être inscrit à la journée du samedi.
Chacun rejoint en autonomie le lieu de rendez-vous à l'Hospice de France pour 9h45.
Il s'agit d'une boucle, ponctuée de temps d'observation, avec durée de marche effective de 2h et faible dénivelé.
A prévoir :
- Votre pique-nique
- Chaussures de randonnée
- Bâtons de marche
- Gourde
- Chapeau ou casquette
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
- Veste imperméable et polaire
- Un petit tissu pour s'asseoir
Pour vous inscrire, c'est ICI
Hébergement
Bagnères-de-Luchon dispose d'une offre étendue de logements.
N'hésitez pas à solliciter l'Office du tourisme
Partenaires
- Office de la Montagne de Luchon
- Bureau des Guides de Luchon
- Mairie de Luchon
- Résidence Bavara
Empreinte écologique
En tant qu'organisateurs de journées valorisant la nature et l'environnement, nous avons tenu à minimiser au maximum l'empreinte écologique du congrès :
Nous allons tenter au mieux de respecter une optique zéro déchet : chaque participant sera invité à prendre avec un gobelet pour les pauses café en vue d'éviter tout gaspillage de vaisselle jetable. Nous ne fournirons aucun document papier : les programmes, horaires, attestations de présence,... seront envoyés par mail.
Pour compenser l'empreinte carbone liée aux déplacements (voiture, train, avion,...), nous invitons chaque participant à planter un ou plusieurs arbres via l'association de son choix. Nous vous proposons ici 2 options :
Conditions d'annulation
En cas d'annulation de la part du participant, aucun remboursement prévu.
En cas d'annulation de la part des organisateurs, remboursement intégral des frais d'inscription.
Tarifs
- La journée du samedi : 50 € (adhérent) - 60 € (non adhérent) Comprend les conférences et les ateliers du samedi. Attention, ce tarif ne comprend pas les repas, chacun est invité à prendre son pique-nique. Des pauses cafés seront offertes le matin et l'après-midi - 150 places disponibles
- Conférences du samedi matin : 30 € - 50 places disponibles
- Randonnée du dimanche : 10 € nombre de places limité - 60 places disponibles
Votre inscription sera validée à réception des frais d'inscription : Je m'inscris
Conditions générales
Retrouvez les condition générales de vente ICI
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N'hésitez pas à adhérer à l'association METTA,
Pour être tenu informé de toutes nos activités :

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