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Méditer, Enseigner, Transmettre, Toulouse Association

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        Journées Méditation et Marche en Montagne

        21 et 22 septembre 2024

        Luchon (Pyrénées - 31)

      • Section image

        En quoi la marche fait-elle autant de bien au corps qu'à l'esprit ?
        Quels sont les liens entre le mouvement et la méditation ?
        Comment éveiller ses sens en contact avec le milieu naturel ?

         

        Comment apaiser notre mental, nous élever pour retrouver ou découvrir nos qualités fondamentales d'être pensant et bienveillant ?

         

        L'association METTA et l'Office de la montagne de Luchon proposent deux journées pour aborder ces questions au travers de conférences et d'ateliers pratiques en plein air.

         

         
      • Section image
      • Inscriptions ouvertes

        C'EST ICI

         

      • Programme des journées

        Samedi 21 Septembre 2024 : Conférences & Ateliers

        Bagnères de Luchon - Pavillon Normand

        MATINÉE

        • 8h30-9h : Accueil
        • 9h00 : Introduction
        • 9h30 : Charlotte Roura & Pierre René - La thérapie des montagnes, ode aux glaciers
        • 10h30 : Pause
        • 11h00 : Gladys Barragan-Jason - Renforcer le lien entre l'humain et la nature, un levier d'action pour un futur durable
        • 12h00 : Thomas Busigny - Méditation et nature - Vivre la pleine conscience au sein du vivant

         

        13h00 : Pause déjeuner

         

        APRÈS-MIDI

         

        14h30-17h00 : Ateliers expérientiels

        • Marche méditative
        • Méditation sensorielle
        • Chemin de conscience

         

        17h00 : Pause

         

        17h30-18h30 : Temps de partage et méditation collective

         

        19h00 : Clôture

        Dimanche 22 Septembre 2024 : Randonnée

        Hospice de France - Pyrénées (31)

        9h45 : Rendez-vous à l'Hospice de France

        Pour s'y rendre : véhicule personnel. Privilégiez le co-voiturage.

        Temps de trajet depuis Luchon : 20 min.

         

        10h00 : Départ

        Randonnée ponctuée de temps d'observation encadrés par les accompagnateurs de l'Office de la Montagne de Luchon.
        Temps de marche effectif : 2 heures (aller-retour)
        Faible dénivelé (max 100 mètres) - Itinéraire en boucle.
        Attention : prévoir votre pique-nique !

         

        15h00 : Retour à l'Hospice de France et fin

      • En Bref !

        Lieu

        Samedi : Bagnères-de-Luchon

        Conférences : Pavillon Normand

        Ateliers : Espaces verts de Luchon

         

        Dimanche : Hospice de France

        En cas de conditions climatiques défavorables, le programme du dimanche est susceptible d'être modifié

        Public

        Tous publics, professionnels de santé, méditants novices comme expérimentés, et tous les passionnés de marche et de montagne

        Conférences

        Retrouvez le descriptif des conférences ici et des intervenants ici
        Vous avez deux possibilités pour assister aux conférences :
        • en vous inscrivant aux Journées complètes
        • en ne vous inscrivant qu'aux conférences du matin
        Vous trouverez plus de détails dans la rubrique Tarif

        Pour vous inscrire, c'est ICI

        Ateliers

        Cette année, toutes les personnes inscrites participeront aux mêmes ateliers :

        - Une marche méditative

        - Une méditation sensorielle

        - Le chemin de conscience

         

        Vous serez répartis aléatoirement dans des groupes d'environ 10-15 personnes.

         

        Pour vous inscrire, c'est ici

        Randonnée du dimanche

        Pour pouvoir participer à la randonnée du dimanche, vous devez être inscrit à la journée du samedi.

         

        Chacun rejoint en autonomie le lieu de rendez-vous à l'Hospice de France pour 9h45.

         

        Il s'agit d'une boucle, ponctuée de temps d'observation, avec durée de marche effective de 2h et faible dénivelé.

         

        A prévoir :

        - Votre pique-nique

        - Chaussures de randonnée

        - Bâtons de marche

        - Gourde

        - Chapeau ou casquette

        - Lunettes de soleil

        - Crème solaire

        - Veste imperméable et polaire

        - Un petit tissu pour s'asseoir

         

        Pour vous inscrire, c'est ICI

         

        Hébergement

        Bagnères-de-Luchon dispose d'une offre étendue de logements.

        N'hésitez pas à solliciter l'Office du tourisme 

        Partenaires

        • Office de la Montagne de Luchon
        • Bureau des Guides de Luchon
        • Mairie de Luchon
        • Résidence Bavara 

        Empreinte écologique

        En tant qu'organisateurs de journées valorisant la nature et l'environnement, nous avons tenu à minimiser au maximum l'empreinte écologique du congrès :

        Nous allons tenter au mieux de respecter une optique zéro déchet : chaque participant sera invité à prendre avec un gobelet pour les pauses café en vue d'éviter tout gaspillage de vaisselle jetable. Nous ne fournirons aucun document papier : les programmes, horaires, attestations de présence,... seront envoyés par mail.

        Pour compenser l'empreinte carbone liée aux déplacements (voiture, train, avion,...), nous invitons chaque participant à planter un ou plusieurs arbres via l'association de son choix. Nous vous proposons ici 2 options :

        Ecotree

        Reforest'action 

        Conditions d'annulation

        En cas d'annulation de la part du participant, aucun remboursement prévu.

         

        En cas d'annulation de la part des organisateurs, remboursement intégral des frais d'inscription. 

        Tarifs

        • La journée du samedi : 50 € (adhérent) - 60 € (non adhérent) Comprend les conférences et les ateliers du samedi. Attention, ce tarif ne comprend pas les repas, chacun est invité à prendre son pique-nique. Des pauses cafés seront offertes le matin et l'après-midi - 150 places disponibles
        • Conférences du samedi matin :  30 € - 50 places disponibles
        • Randonnée du dimanche : 10 €  nombre de places limité - 60 places disponibles

         

        Votre inscription sera validée à réception des frais d'inscription : Je m'inscris 

        Conditions générales

        Retrouvez les condition générales de vente ICI

         

      • Je m'inscris ICI

         

      • Contactez-nous

        Il vous reste des questions?

      • N'hésitez pas à adhérer à l'association METTA,

        Pour être tenu informé de toutes nos activités :

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