Cet atelier de méditation invitera à explorer certaines de nos habitudes de réactions dans la relation à soi, à l’autre et à l’environnement. Tentons ensemble d’être avec, ni sans, ni pour, ni contre, « simplement » avec soi, l’autre, le monde. Tellement évident et pourtant si difficile. La méditation pourrait nous y aider.

On ressent tant de choses quand on marche dans la nature : perceptions, émotions, pensées nous traversent. Nous accueillons souvent tout cela en silence. Et si nous offrions en retour l'expression de ce que la nature éveille en nous ? Dans cet atelier nous dialoguerons avec les éléments, le végétal, le minéral... par la voix chantée. A l'écoute de ce qui nous appelle (tel arbre, telle pierre...), nous installerons une relation de donner-recevoir avec notre environnement par le mouvement du souffle, puis par le son du souffle, jusqu'à la voix chantée. Sans aucune préoccupation esthétique, juste pour la joie profonde que cela procure !

Un voyage vibratoire pour cultiver la conscience, l’écoute et l’empathie grâce à la présence des instruments sacrés (bols tibétains, gongs) et intuitifs (hang, sansula). Méditation sonore, découverte des instruments et pratique du bain de sons en tant que donneur et receveur.

Le Land Art est une invitation ludique à découvrir ou redécouvrir la nature, il consiste à modifier un paysage de façon éphémère avec des matériaux naturels.
C'est un art qui fascine car il parvient à émouvoir notre être et effleurer notre cœur.

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Cette activité se pratique généralement sur un terrain plat ou peu accidenté. Le plaisir est de partager cette pratique en groupe dans un milieu ouvert ou bien en foret. Les mouvements permettent à chacun d’être à son écoute, sur un rythme développé pour les contemplatifs ou bien soutenu pour les plus sportifs.

Petit voyage expérientiel : pendant ce moment passé ensemble hors du temps, découvrez de manière ludique, en mouvement et par l’imaginaire, nos liens profonds avec nos origines et avec les êtres vivants de cette belle planète Terre. Ouvrez votre perception, grâce aux propositions interactives qui vous seront faites dans cet atelier, pour rencontrer votre propre sagesse, redécouvrir vos forces, et célébrer celles des autres.

Lors de cet atelier d’art-thérapie, nous explorerons une nouvelle façon de percevoir et de se lier au paysage, à l’environnement et la nature. Nous apprendrons et expérimenterons ensemble les bases de l’encre de chine et du broux de noix pour trouver un nouvel espace d’expression et d’appropriation personnelle. C’est une invitation sensible qui favorise la pleine conscience et l’éducation de son regard sur le paysage et tout ce qui nous entoure.

Lors d'un "bain de forêt", chacun est invité à se reconnecter à son vivant intérieur par l'interaction sensorielle avec le vivant extérieur. Cette pratique de reconnexion est au coeur de la sylvothérapie, ou encore de l’art du shinrin yoku qui vient du Japon. Dans cet atelier, nous vous proposerons un aperçu de ces pratiques. Vous serez invités à regarder la nature environnante, à toucher les arbres et les mousses, à écouter les sons des oiseaux, de l’eau et du vent, ainsi qu’à inhaler les différentes essences présentes. Nous apprendrons ainsi à nous reconnecter à la nature et aux arbres au travers de nos 5 sens, lors d’une marche lente et contemplative.

Le Qi Gong est un ensemble d’exercices qui associent l’intention, le mouvement et la respiration. Dans cette atelier, Margarita vous propose d’expérimenter des exercices énergétiques de santé. Ces exercices vous permettront de ressentir, de renforcer et de conduire votre énergie afin de l’utiliser dans un processus de transformation et d’évolution. Lors de cet atelier, des vêtements souples sont recommandés.

Le principe de base de la marche afghane consiste à synchroniser la respiration globale avec nos pas. Dans cet atelier, nous explorerons plusieurs rythmes de respiration et de marche.

Durant cet atelier, vous expérimenterez des exercices de méditation sensorielle en lien avec l'environnement. Comment éveiller ses sens en contact avec le milieu naturel ? Comment élargir la conscience de soi à tout ce qui nous entoure ? Comment écouter plutôt qu'entendre, regarder plutôt que voir, être touché plutôt que toucher. Nous explorerons tout cela ensemble.