Entre psychothérapie et méditation, Claire Mizzi abordera les questions de nos réactivités, de la critique de soi et des autres, de méditation de pleine conscience, de bienveillance, d’auto-compassion et de compassion, en naviguant entre théories, exemples, et courtes pratiques.

Si la psychothérapie et la pleine conscience éclairent nos processus internes et nos réactivités, l’auto-compassion nous soutient sur ce chemin de l'acceptation lorsque les résistances sont là.

La compassion tient une part très grande dans le sentiment de bonheur. Les pratiques de compassion aident à ouvrir notre cœur, développer de la tendresse, de l’amour, pour se relier au monde de façon non jugeante. Elles permettent de développer une plus grande stabilité, du courage, et une motivation à souhaiter que les souffrances s’apaisent. il s’agit d’entrainements de l’esprit, transformateurs, qui modifient notre façon d’appréhender nos vies. Alors nous pouvons plus facilement nous ressourcer et agir dans le sens de nos valeurs.

Entrer en amitié avec nous-même, nous libère et permet d'être présents aux autres et au monde.

Tarif: 5 euros